おきらくに

死ぬ瞬間も、この瞬間（とき）も
叫びたい時だって、お気楽に

悩んでみても
世の中、何も変わらない

文句を言っても
バカは急には治らない

ヤキモキするなら　
深呼吸･･･、あ―！
気の持ち方を変えてみよう


『アデリーペンギン』　Tシャツデザインｂｙ西友
Original：2016年2月19日

そら

青々と天高く
空はどこまで続いてる

知ってはいるけど
手を伸ばしても届かない

空はどこまで続いてる
僕の心に続いてる

すみわたる空、そよぐ風
くすんだ心よ、晴れやかに


Tomomi "海はひろいな"from 『写真素材　足成』
再掲（初版：2016年10月15日）

こころの目

どんなに強い台風でも中心部は無風だ

心も同じ

もしあなたの心がかなり荒れているように感じているのなら

あなたの意識が心の端っこにあるからだ

大きく深呼吸をして、意識を心の中心にもってこよう

ほら、穏やかな空間が広がっているよ

心の目はいつも穏やか、ここは僕らの休息地

だから、ゆっくり、おやすみなさい


Original：2011年8月29日

終着駅

ガタンゴトン　ガタンゴトン
執着に益なし　今日も
たくさんの列車が走り出す

走り出したら止まらない
行く先さえもわからない

ガタンゴトン　ガタンゴトン
執着列車は止まらない

でも　大丈夫
空を見上げて　深呼吸　ほら
終着駅が見えてきた

"菜の花畑と電車" from 『写真素材　足成』
Original：2012年7月29日

コントロール

感情の暴走を止めたかった

僕の感情に火がつくと
手がつけられないからだ

思考は感情の手下と成り下がり
ダークな僕の誕生だ

だからこそ
僕は思考と感情を切り離し
思考で感情をなだめるよう
自分自身を訓練した

いつしか僕は、思考の中で適度に
感情を爆発させるすべを体得していた